Author: Irvinas Deivydas Yalomas

Citata Nr. 7350

Terapija yra kaip gyvas Rorschach’o testas – pacientai į ją projektuoja suvokimus, požiūrius ir prasmes iš savo pačių pasąmonės.

Citata Nr. 7331

… negalima ištarti „taip“, nepasakius „ne“.

Citata Nr. 7267

Netekti tėvų ar seno bičiulio paprastai reiškia prarasti praeitį: gal būt miręs žmogus buvo vienintelis seniai praėjusių nuostabių laikų liudininkas. Tačiau kai miršta vaikas, prarandame ateitį, tarsi žlugtų viso gyvenimo projektas – dėl ko gyvenome, ką planavome ateičiai, kaip tikėjomės įveikti mirtį (iš tiesų vaikai mums laiduoja nemirtingumą).

Citata Nr. 7197

Pasakiau, kad nors neįmanoma paneigti mirties fakto, galima stipriai pakeisti savo požiūrį į jį. Ir iš asmeninės, ir iš profesinės patirties žinau, kad labiausiai mirties bijo tie, kas nesijaučia gyveną visavertį gyvenimą. Darbinė formulė butų tokia: kuo mažiau tikro gyvenimo, tuo daugiau neįgyvendintų galimybių, tuo stipresnė mirties baimė … Stengiausi padėti jai suvokti, kad nors mirties faktas pragaištingas, mintis apie mirtį mus gelbsti. Kitaip tariant, suvokus mirtį, atsiveria kitokia gyvenimo perspektyva, raginanti mus keisti prioritetus … Pamaniau, kad įsisąmoninusi mirtį Betė irgi išmoks svarbią gyvenimo pamoką: gyventi reikia dabar, gyvenimo negalima be galo atidėlioti.

Citata Nr. 7175

Mano nuomone, pati svarbiausia psichoterapijos mokymo dalis yra asmeninė psichoterapija.

Citata Nr. 7037

Nustačiau, kad psichoterapijai reikšmingos keturios duotybės: mūsų pačių ir mūsų artimųjų mirties neišvengiamumas; laisvė su gyvenimu elgtis taip, kaip norime; esminis vienišumas, gyvenimo prasmės ir tikslo nebuvimas. Kad ir kokios niūrios atrodytų šios duotybės, jose glūdi išmintis ir išsilaisvinimas.

Citata Nr. 7022

Egzistencinės psichoterapijos apibrėžimas: egzistencinė psichoterapija yra dinaminis terapinis požiūris, kuris domisi egzistenciniais klausimais.

Citata Nr. 7017

… žmonės, daugiau laimi iš tiesos, kurią atranda patys.

Citata Nr. 6837

… neišvengiami darbai dažnai gelbsti sielvartautojus, išblaško juos per pirmuosius gedulo etapus. Mūsų kultūroje tokie darbai esti pasirengimas laidotuvėms, sveikatos draudimo dokumentų tvarkymas, turto dalybos.

Citata Nr. 5686

… žmonių gyvenimą geriausia galima suprasti ne gyvenant tarp jų, o laikantis atokiai.

Citata Nr. 5047

Kartais naudinga Fritz’o Perls’o "tuščios kėdės" technika. Kai kuriems stipriai save menkinantiems pacientams liepiu savikritiškąją savęs dalį "pasodinti į tuščią kėdę" ir kalbėti su ja, tuomet pasikeisti kėdėmis ir sužaisti teisėją, kuris kritikuoja paciento tikrąjį Aš.

Citata Nr. 4700

Grupinės terapijos metu dirbu pagal asmenybių pažiūrų sistemą ir darau prielaidą, kad pacientams neviltį kelia jų nesugebėjimas formuoti ir palaiktyti patenkinamus asmenybių santykius.

Citata Nr. 3794

Kuo geriau ir prasmingiau nugyventas gyvenimas, tuo mažiau baisi jo pabaiga. Tik kai esame nepatenkinti nugyventu suprantame, kad iš naujo jo nenugyvensime, todėl baisi jo pabaiga.

Citata Nr. 1909

… absoliuti vienatvė yra sudedamoji egzistencijos dalis, o artumas, nors ir nepanaikina vienatvės, išsklaido jos baimę.

Citata Nr. 1837

Nepamirškite, kad mirties nerimas dažnai slepiamas seksualiniame apvalkale. Seksas yra didysis mirties neutralizatorius, absoliuti vitalinė mirties antitezė. Kai kuriuos pacientus, patyrusius didelė mirties grėsmę, staiga užplūsta seksualinės mintys … Prancūziškas terminas orgazmui pavadinti la petite mort („mažoji mirtis“) reiškia orgazminį savasties praradimą, kuris pašalina atskirtumo skausmą – vienišas „Aš“ ištirpsta susiliejusiame „mes“.

Citata Nr. 1800

Nyčė tvirtino, kad filosofo mąstymo metodika visą laiką siejasi su jo biografija; manau, kad tai tinka ir psichoterapeutams – tiesa sakant, visiems, kurie mąsto apie mąstymą.

Citata Nr. 1799

Iš tėvų tarpusavio meilės gimsta meilė vaikams.

Citata Nr. 1776

Visada atidžiai įsiklausau į pirmąsias frazes. Dažnai jos tiesiog neįtikėtinai tiksliai išpranašauja, kokie santykiai užsimegs …

Citata Nr. 1590

… giliai viduje slypi turtingas pasaulis, su kuriuo susidūrus kyla klaiki baimė, bet jį apšvietus – palengvėja.

Citata Nr. 1555

… gražios moterys dažnai gerbiamos ir mėgstamos vien dėl savo išvaizdos, todėl neugdo kitų asmeninių savybių. Jų pasitikėjimas savimi ir sėkmės jausmas glūdi kūno paviršiuje, ir tik grožiui ėmus blėsti jos suvokia, kiek mažai tegali suteikti kitiems. Tokios moterys neišmoksta būti įdomios, domėtis kitais.

Citata Nr. 1486

Protas iš tiesų mažai ką turi bendra su seksu. Dažnai žmonės geidžia to, kurio sveikas protas liepia vengti. Tačiau proto balsas bejėgis prieš geismo galią.

banner